Máte chuť na nápoj, ktorý vás príjemne osvieži? V tom prípade zbystrite vašu pozornosť, pretože jeden taký sme si pre vás pripravili. Ide o veľmi jednoduché smoothie s kombináciou ovocia a zeleniny, ktoré je tou pravou voľbou napríklad na desiatu, či olovrant. Medzi hlavné ingrediencie patrí jablko, ovocie bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale taktiež aj avokádo, bohatý zdroj […]
Grepové smoothie je veľmi jednoduché a rýchle na prípravu a tak si v priebehu niekoľkých sekúnd vyčarujete výživný nápoj plný vitamínov. Ako už z názvu vyplýva, základ smoothie tvorí grep, ktorý bol prvýkrát objavený na ostrove Barbados a ktorý je všeobecne známy najmä vďaka horkastej chuti, ktorou oplýva. Neobsahuje veľa kalórií a navyše je plné antioxidantov, vitamínov a zdraviu prospešných látok, ktoré […]
Raňajkujete každé ráno ovsenú kašu? Nebavia vás stále dokola tie isté raňajky? Máte chuť na zmenu, ale nemáte žiadny nápad? Vyskúšate náš dnešný tip, ktorým je husté ovocné smoothie v miske nazývané tiež „smoothie bowl“. Úžasné a pestré raňajky plné vitamínov v podobe ovocia, doplnené hustým bielym jogurtom, posypané chia semienkami, kokosovými chipsami a banánom. Smoothie, ktoré väčšina […]
Počas jari sa mnohí ľudia začínajú pohrávať s myšlienkou prečistenia organizmu. Neexistuje snáď ani lepší čas, kedy sa zbaviť prebytočných škodlivín v našom tele a dopriať si tak prirodzené prečistenie. Práve ovocie a zelenina sú tým najvhodnejším prostriedkom, po ktorom by sme mali v takomto prípade siahnuť, nakoľko sú bohatým zdrojom vitamínov, živín a prispievajú tak […]
Milujete kávu? Neodídete bez nej do práce, či do školy? Pre niektorých predstavuje káva ranné nakopnutie do nového dňa a iní si ju neodpustia kvôli jej lahodnej a mierne horkastej chuti, ktorú tak zbožňujú. Je to akýsi ranný rituál, ranné povzbudenie, ktoré podporí činnosť mozgu a zároveň prispeje k zlepšeniu vašej pozornosti. Účinky kávy na ľudský organizmus Aj káva, […]
Tekvicové smoothie? Áno. Čítate správne. Možno sa vám to bude zdať spočiatku ako nezvyčajná prísada do vášho nápoja, ale keď raz tento nápoj vyskúšate, zaručene vám zachutí. Veľká výhoda tekvice spočíva v tom, že spôsob jej využitia je pomerne pestrý a môžete si s jej pomocou vykúzliť skutočne zaujímavé jedlá. Pečená tekvica je známou klasikou, ale čo […]
Ako raňajky, desiata, či olovrant, ale tiež aj ako sladký dezert po obede. Také je smoothie, ktorým môžete pokojne nahradiť nezdravé sladkosti a ešte ako bonus dodáte telu tie správne živiny a vitamíny. Extra čokoládové smoothie je pre všetkých milovníkov čokolády, po ktorom vás skutočne nemusia trápiť žiadne výčitky. Môže byť čokoláda zdravá? Odpoveď je áno. Aj […]
Zaujímavá kombinácia sladkého manga, kiwi a karotky. Také je dnešné smoothie, ktoré sme si pre vás pripravili. Hlavnú úlohu zohráva mango, ktoré sa vďaka jeho výraznej a špecifickej chuti hodí nielen do sladkých pokrmov, ale taktiež aj do slaných jedál, ktorým dodá úplne nový rozmer. Mango je tropické ovocie, ktoré je bežne dostupné aj u nás. Pri […]
Jedni ich milujú, iní sa im vyhýbajú. Také sú ovsené vločky, ktoré sú pre niektorých bežnou súčasťou jedálnička, ale nájdu sa aj takí, ktorí majú voči nim určitú averziu. Neraz som sa presvedčila o tom, že u druhej skupinky spomínaných ľudí spočíva problém väčšinou v tom, že si ich len jednoducho nevedia správne pripraviť. Využitie ovsených vločiek je […]
Keď sa rozhodnete pripraviť si smoothie, zapojte vašu fantáziu, pretože tam sa skutočne medze nekladú. Rôzne kombinácie ovocia zeleniny, rastlinných mliek, orechových masiel, semienok, či sušeného ovocia, to je všetko to, čo môžete kombinovať a urobiť si tak stále niečo nové. Koho by predsa bavil jednostranný jedálniček bez štipky fantázie, no nemám pravdu? Zelenina má oveľa […]
