RECEPT: Brusnicové RAW guľky s orieškami
| VYSKÚŠAJ ZADARMO |
|---|
| OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO |
| Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní |
| Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo |
| Pravý ženšen na 30 dní zadarmo |
Stráviť hodiny týždenne v kuchyni pečením alebo varením môže byť pre niektorých ľudí oddych, no pre iných nočnou morou. Ak obľubujete jednoduché a rýchle jedlá, pri ktorých nemusíte zapínať rúru alebo sporák, brusnicové RAW guľky s orieškami sú pre vás to pravé. Okrem toho neobsahujú žiadnu múku a sladkú chuť im dodávajú zdravé brusnice a domáci med.
Doba prípravy: 20 minút / Náročnosť: ľahká / Množstvo: 8 guliek / Cena: 2 € za 8 guliek
Ingrediencie:
- 50 g pomletých vlašských orechov
- 8 celých lieskovcov
- 50 g sušených brusníc
- 1 polievková lyžica medu
- 1 čajová lyžička kakaa
- 50 g strúhaného kokosu na obaľovanie
Postup:
1) Sušené brusnice, pomleté vlašské orechy, med a kakao spoločne rozmixujeme na polotuhú zmes.
2) Lieskovce opražíme na panvici a potom ich pošúchame v čistej utierke, čím sa zbavíme horkej šupky. Potom lieskovce poobaľujeme pripravenou zmesou a vytvarujeme z nich guľky.
3) Nakoniec guľky obalíme v strúhanom kokose a dáme na 6 hodín do chladničky stuhnúť.
Vedeli ste?
Pojem RAW food nie je už v dnešnej dobe neznámym výrazom. Jedná sa o druh stravovania, ktorý zahŕňa len surové potraviny, ktoré neprešli tepelnou úpravou. Väčšinu jedálnička tvorí ovocie, zelenina a rôzne oriešky či semienka.
Podľa prívržencov tohto stravovania je hlavným dôvodom konzumácie čisto surovej stravy ten, že počas varenia sa mení štruktúra jedla a ľudský organizmus nie je stavaný na tepelne upravené potraviny. Tým sa oslabuje imunitný systém človeka a môžu vznikať rôzne ochorenia. Z pohľadu odporcov je tento druh stravovania nevyvážený a dlhodobo neposkytuje dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré potrebuje naše telo na správne fungovanie.
