Mnohí z nás si pod slovným spojením diétne recepty predstavia nedochutené jedlá, po ktorých zostane človek ešte viac hladný ako predtým. Kým pred niekoľkými desiatkami rokov tomu tak skutočne bolo, dnes už je našťastie situácia iná. Na trhu nájdete množstvo diétnych, nízkokalorických potravín, z ktorých si dokážete vyskladať chutné jedlo. V prípade, že sa rozhodnete […]
Mäso so zemiakmi, ryžou či vyprážaný syr s hranolkami. Kombinácie potravín, ktoré nie sú na tanieri nijako nezvyčajné. Práve naopak, úplne samozrejmé. Nie však pre každého. Zatiaľ čo niektorí ľudia si nevedia predstaviť mäso bez prílohy, priaznivci delenej stravy sa takýmto kombináciám snažia vyhýbať. Áno, aj pre mňa bol zo začiatku tento spôsob stravovania nepredstaviteľný, […]
Určite ste už počuli, že ak chcete schudnúť, mali byt ste obmedziť konzumáciu nielen sladkostí, ale i tzv. bieleho pečiva. Je to najmä z dôvodu vysokého podielu sacharidov a naopak nízkeho obsahu vlákniny a bielkovín. Ľahko sa to však hovorí, no podstatne ťažšie koná. Vylúčiť pečivo, či už vo forme chleba, rožkov, alebo žemlí, je […]
Hovorí sa, že šálka kvalitnej kávy robí deň. Dodá energiu, rozvonia kuchyňu a čo je najhlavnejšie – ulahodí chuťovým pohárikom. Vzhľadom na to si mnohí z nás nevieme predstaviť ráno bez kvalitného espressa či ristretta. A ak sa ešte pitie kávy spojí s úbytkom kilogramov, znie to priam skvele. Doplníte energiu a zároveň aj nejaké […]
Slzy Chiosu alebo inak aj Chioská masticha je jedinečný druh priesvitnej živice, ktorý sa spája so životom na ostrove Chios. Miestni obyvatelia ju používajú pri liečbe tráviacich ťažkostí a problémoch s pečeňou, no svoj význam má aj pre zdravie ústnej dutiny. Prečítajte si, v čom je taká výnimočná, ako si vybrať pravú Chioskú mastichu a […]
Zo žiadnej z miestností sa počas nedeľného dopoludnia nešíri taká prenikavá vôňa ako z kuchyne. Kým kedysi bola skôr kráľovstvom nežnejšieho pohlavia, postupne sa situácia mení a úlohy šéfkuchára sa s potešením zhostia aj niektorí muži. Dominantným prvkom každej kuchyne je kuchynská linka, pozostávajúca z poličiek, drezu a v niektorých prípadoch aj zo vstavaných spotrebičov. Ak sa teda […]
Výmena starej kuchyne za novú rozhodne nepatrí medzi jednodňové záležitosti. Práve naopak, niekedy môže trvať aj niekoľko týždňov. Vyžaduje si množstvo energie, síl, trpezlivosti a v neposlednom rade finančných prostriedkov. Tie môžu byť problémom nielen viacpočetných rodín, ale i mladších párov zariaďujúcich si svoje prvé bývanie. Z tohto dôvodu mnoho ľudí rozmýšľa o lacnejšom riešení, […]
Ach tá pleť naša každodenná. Podpíšu sa na nej nielen pribúdajúce roky, ale i ročné obdobie alebo nadmerný stres. Udržať si tak krásnu, hebkú a zároveň sviežu pleť za každých okolností nie je vôbec jednoduché. Áno, určité nedokonalosti zamaskuje make-up, avšak iba ako krátkodobé riešenie. Podstatne dôležitejšia je pravidelná a hlavne komplexná starostlivosť o pleť. Z tohto […]
Diétnych programov sľubujúcich úbytok hmotnosti nájdete na internete viacero. Každá redukčná diéta je však iná. Má svoje pravidlá, jedálniček a tiež rozdielnu dobu trvania. Kým niektorá sa odporúča držať aspoň pár mesiacov, iná diéta vám pomôže schudnúť v priebehu niekoľkých týždňov. V nasledujúcich riadkoch vám predstavím 5 redukčných diét, ktoré patria medzi tie najznámejšie. Vrátane […]
V súčasnosti nie je o diéty núdza. Výrobcovia sa predbiehajú v ponuke diétnych programov, ktoré často vedia prispôsobiť priamo podľa vašich potrieb a cieľov. Ako však spoznáte, že daná diéta na chudnutie je pre vás tá najlepšia? Buď budete skúšať, skúšať a skúšať, až pokiaľ dosiahnete želaný výsledok, alebo si prečítate tento článok. Nasledujúce riadky […]
