Detoxikácia, očista organizmus, prísny detox. V dnešnej dobe akoby bolo trendom podliehať drastickým zmenám v stravovaní s vidinou psychicky aj fyzicky prečistiť zanesený organizmus. Jednoducho dokážeme uveriť mnohým mýtom a polopravdám v snahe rýchlo schudnúť. Obsah článku1 Jednoduchá skratka pri detoxikácii neexistuje1.1 1. mýtus: Detox je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť1.1.1 Realita:1.1.2 Lepšie riešenie:1.2 2. mýtus: […]
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať každý deň? A čo si o téme očista čriev preháňadlami myslia odborníci?
K tradičným slovenským Vianociam patria aj sladké medovníky, ktorých recepty sa dedia z generácie na generáciu. Odopierať si ich počas celých sviatkov je však naozaj ťažké a najmä zbytočné. Vyskúšajte zdravšiu alternatívu klasických medovníkov zo špaldovej múky, do ktorej nepoužijete ani lyžičku cukru. Doba prípravy: 40 minút / Náročnosť: ľahká / Množstvo: 40 – 50 medovníkov / Cena: 2,30 € […]
V posledom čase sa organické potraviny stali veľmi populárne. Ale vyznať sa v označovaniach, rôznych výhodách a tvrdení môže byť komplikované. Sú organické potraviny naozaj zdravšie? Čo všetky značenia znamenajú? Tento článok o organických potravinách odpovie na tieto otázky a dozviete sa aj oveľa viac. Obsah článku1 Aké sú organické potraviny?2 Aké výhody majú organické […]
Jablká nájdete v obchode počas celého roka a dobre uskladnené v pivnici vydržia aj tie z vlastnej záhradky, oberané ešte na jeseň. Je to jedno z mála druhov ovocia, ktoré chutí rovnako dobre či už počas zimných mesiacov alebo v lete. Preto sú skvelou ingredienciou do všetkých koláčov. Recept na šťavnatý jablkový koláč patrí medzi tie, ktoré si […]
Rozhodli ste sa pre chudnutie behom? Gratulujeme k skvelej voľbe! Chôdza a beh sú najprirodzenejšie druhy pohybu pre človeka a môžu vám do života priniesť veľké množstvo benefitov. Skôr ako sa rozbehnete za vytúženou postavou, čítajte ako to hneď v úvode „neprepáliť“. Obsah článku1 Idem do toho!2 Rozhovor: ako behať a ako na chudnutie behom?2.1 […]
Pripravte si trochu netradičnú verziu rizota, do ktorého nepoužijete ani zrnko ryže. Hlavnou ingredienciou tohto receptu budú jačmenné krúpy, ktoré sa postupom času vytratili z našich kuchýň. Krúpové rizoto so šampiňónmi vám však dokáže, že táto zabudnutá obilnina by mala mať v našich kuchyniach svoje stále miesto. Doba prípravy: 45 minút / Náročnosť: stredná / Množstvo: 4 porcie […]
Voľný preklad článku od pôvodného autora Joeho Leecha. Ryby patria medzi najzdravšie potraviny planéty. Sú plné dôležitých živín ako napríklad proteíny a vitamín D. Ryby sú taktiež najlepším svetovým zdrojom Omega 3 mastných kyselín, ktoré sú pre vaše telo a mozog neuveriteľne dôležité. Pozrime sa spoločne na zoznam 11 zdravotných prínosov konzumácie rýb, ktoré potvrdili výskumy. Obsah článku1 1. Ryby […]
Pohyb je dôležitou súčasťou vyváženej životosprávy. Pri chudnutí je dôležité vedieť, ako cvičiť, aby telo reálne získavalo energiu z tukov a spaľovalo. Skôr, ako začnete, vysvetlíme si, čo vlastne pojmy aeróbne a anaeróbne cvičenie znamenajú. Obsah článku1 Základ je maximálna pulzová frekvencia2 Aeróbne cvičenie2.0.1 Ako ho správne vykonávať?3 Anaeróbne cvičenie3.0.1 Čo spôsobuje v našom tele […]
V tejto recenzii sa s vami chcem podeliť o osobnú skúsenosť s detoxikačnými prípravkami chlorellou a zeleným jačmeňom. Na internete je množstvo rôznych článkov o výhodách zelených superpotravín, avšak nie každá je založená na reálnych skúsenostiach. Rozhodol som sa preto kúpiť a vyskúšať konkrétny produkt. Pomerne dlho som sa prehrabával odporučeniami a skúsenosťami mojich známych, ktorí už vyskúšali viacero rôznych výrobkov. Nakoniec […]
