Okolo pitia kávy existujú rôzne mýty, preto sa veľa ľudí obáva negatívnych účinkov jej konzumácie. Otázka pitia kávy je pre rôzne skupiny ľudí tak trochu kontroverzná, nakoľko pre bežného človeka môže mať množstvo pozitívnych účinkov, no skupine ľudí s konkrétnymi zdravotnými ťažkosťami dokáže ešte viac priťažiť. Napriek všetkému, čo ste o káve čítali či počuli, […]
Nemusíte siahať po zázračných tabletkách a čarovných náplastiach na chudnutie. Príroda nám ponúka celý rad urýchľovačov metabolizmu v najprirodzenejšej podobe, bez vedľajších účinkov. Čo by ste mali zaradiť do jedálnička? Obsah článku1 1. Škorica2 2. Zázvor3 3. Oreganový olej4 4. Kokosový olej5 5. Kurkuma6 6. Citrusy7 7. Zelený čaj8 8. Káva9 9. Ananás10 10. Brokolica11 11. […]
Veľa ľudí sa na med pozerá ako na prírodné sladidlo, no zlatistý poklad prírody v sebe ukrýva veľké nutričné bohatstvo, vďaka čomu je jeho použitie mimoriadne všestranné. Ste športovec, ktorý hľadá zdroj prírodnej energie pred športovým výkonom? Využite účinky medu ako prírodného zdroja energie pre svoj obsah cukru, ktorý sa uvoľňuje postupne. Prehnali ste to […]
Čo je zelené, to je zdravé. Zelené superpotraviny sú ešte zdravšie! Blíži sa jar a s ňou nenávidená jarná únava. Telo sa potrebuje po zime očistiť a zregenerovať. Na to spotrebuje veľa energie, ktorú ale po zime nemáme. Našťastie s jarou prichádza aj sezóna čerstvej úrody. Väčšina z nich patrí do skupiny zelených superpotravín. Zelené superpotraviny majú najvyšší obsah ľahko […]
Smoothie dokáže nahradiť aj kalorické dezerty, ktorým občas podľahne každý z nás. Namiesto sladkostí s vysokým obsahom cukru, uprednostnite sladké druhy smoothies, ktoré vás zasýtia na dlhšiu dobu a zároveň potešia vaše chuťové bunky. Sladké kakaové smoothie si pripravíte do niekoľkých minút a zvládne ho skutočne každý. Doba prípravy: 10 minút / Náročnosť: ľahká / Množstvo: 1 porcia / […]
V dnešnej dobe sa veľa píše o potravinách, ktoré sú zdraviu prospešné, pôsobia očistne a dodávajú telu energiu. Je dôležité stravovať sa po celý život vyvážene a zdravo. Toxické látky sa ale nachádzajú všade okolo nás, a preto z času na čas pociťujeme potrebu očistiť sa. Je pravda, že potreba očisty sa objavuje hlavne po sviatkoch (keď máme pocit zaťaženia organizmu), […]
Modrozelená riasa nevyzerá na prvý pohľad extra lákavo. Tak to už so zdravými potravinami či doplnkami stravy býva. Dajte jej však šancu. Spirulina vás vďaka obsahu cenných, zdraviu prospešných látok dostane do formy, zlepší vám imunitu a pomôže schudnúť tvrdohlavé kilogramy. Ako? Prakticky zázračne! Rýchly životný štýl, obrovské nároky v práci aj v súkromí, pretechnizovaná […]
Pod pojmom smoothie sa neukrýva len sladké ovocie zmixované s mliekom, ale aj zelený špenát, brokolica alebo kel. Zeleninové smoothie patrí medzi zdravšiu variantu týchto nápojov a taktiež ponúka stovky rôznych kombinácií. Na rozdiel od ovocných smoothies obsahuje menej cukru, veľké množstvo vlákniny a chlorofylu. Chutný recept na zeleninové smoothie je ideálny pre tých, ktorí smoothie […]
Kokosový olej už nie je len bežná súčasť života obyvateľov tropických krajín, ale veľký boom popularity zažíva po celom svete. Nie je to náhoda. Jeho všestranné použitie v kuchyni, skrášľovaní či množstvo zdravotných benefitov nás rovnako ohromilo a nenechalo chladnými. Pripravili sme pre vás veľkého sprievodcu účinkami kokosového oleja, po ktorom si rýchlo zakúpite jeden […]
Pomalý metabolizmus môže spôsobovať únavu, pomalé trávenie, priberanie alebo stratu svalovej hmoty. K jeho naštartovaniu je potrebná vyvážená strava, dostatok tekutín a pravidelný pohyb. Ideálne je siahať po potravinách, ktoré organizmus naštartujú. Recept na malinové smoothie vám v tom určite pomôže. Doba prípravy: 10 minút / Náročnosť: ľahká / Množstvo: 1 porcia / Cena: 1,60 € Obsah […]
