S prihliadnutím na štatistiky k najčastejšie sa vyskytujúcim sexuálnym ochoreniam patrí erektilná dysfunkcia. Áno, postihuje aj mladších mužov, avšak s pribúdajúcimi rokmi jej výskyt narastá. Keďže nepatrí medzi problémy, s ktorými sa muži zvyknú chváliť, často sa v anonymite spoľahnú na výživové doplnky dostupné bez lekárskeho predpisu. Jedným z takýchto sú aj kapsuly Proerecta Long. […]
Nízkosacharidová alebo inak nazývaná aj low carb diéta sa teší veľkej popularite po celom svete. Obmedziť príjem sacharidov na minimum už nie je ani zďaleka také ťažké ako pred niekoľkými rokmi. Stále viac a viac klasických potravín sa dá nahradiť rovnako chutnou, avšak nízkosacharidovou alternatívou. Inak to nie je ani v prípade pizze, ktorá je pre […]
Únava, nespavosť, nepravidelné krvácanie, nervozita, bolesť končatín. Niektoré ženy si v období menopauzy tzv. prechodu prechádzajú doslova peklom. Musia sa adaptovať nielen na prebiehajúce fyziologické zmeny, ale tiež prijať fakt, že už jednoducho nie sú najmladšie. Prvé vrásky a šedivé pramienky vlasov k psychickej pohode rozhodne nepridávajú. Podobne ako aj manželovi vaša nálada, meniaca sa rýchlosťou […]
Pečivo naše každodenné. Neviem ako vy, ale ja si neviem predstaviť raňajky bez kúska chleba alebo rožka. So skvelou chuťou pšeničného chleba však prichádzajú aj kilá navyše. Tie sú zároveň hlavným dôvodom, prečo sa mnohí z nás snažia jeho konzumáciu značne obmedziť. Kým kedysi to bola jediná možnosť, v súčasnosti sú už na trhu aj […]
Studené osvieženie v podobe točenej zmrzliny alebo obľúbeného nanuku padne v letných mesiacoch rozhodne vhod. Škoda len tých kalórií, ktoré sa skôr či neskôr prejavia na váhe. Našťastie, v súčasnosti nájdete na trhu aj zdravšiu, no rovnako chutnú alternatívu akou je proteínová zmrzlina. Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií […]
Milé ženy, len sa priznajte, ktorá z vás netúži po krásnych dlhých vlasoch, sviežej pokožke a hladkej pleti bez vrások? Či už si to priznáme, alebo nie, zub času sa podpíše na každej z nás. Pravdepodobne zastihol aj vás, keďže ste klikli na tento článok. A spravili ste dobre. V nasledujúcich riadkoch vám opíšem moje […]
Ten pocit, keď vám ranné česanie trvá dlhšie ako celá hygiena a raňajky. S každým pramienkom zvádzate neľútostný súboj, pričom väčšina z nich vám aj tak zostáva bezradne na hrebeni. Problém slabých, vypadávajúcich vlasov netrápi iba staršie ženy v dôchodkovom veku, ale i mladé slečny, vrátane mňa. Pri pohľade na moje čoraz viac redšie vlasy, […]
Nesprávne stravovacie návyky, sedavý spôsob života, fajčenie, nadmerný stres a genetické predispozície. To všetko sú rizikové faktory, negatívne ovplyvňujúce hladinu cholesterolu v krvi. Kým však genetiku nedokážeme nijakým spôsobom zmeniť, našu životosprávu áno. Pestrá strava, pohyb a dostatok oddychu sú dôležité, no svoj význam majú aj vhodné výživové doplnky. Najlepšie s čisto prírodným zložením, bez chemických látok. Do tejto […]
Držať niektorú z keto diét znamená, že budete musieť skôr či neskôr obmedziť konzumáciu potravín s vysokým obsahom sacharidov. Nemám tým na mysli iba cukríky, sladké limonády, čokolády, ale napríklad aj cestoviny a pečivo. Našťastie, väčšina vašich obľúbených potravín sa dá nahradiť low carb potravinami. Skvelou alternatívou cestovín sú napríklad shirataki cestoviny. Klasický pšenično-ražný, prípadne […]
Narodenie dieťaťa patrí k najkrajším životným udalostiam ženy. S radosťami však prichádzajú aj starosti. Dieťa si vyžaduje množstvo starostlivosti, čo sa odrazí aj na fyzickej kondícii čerstvej mamičky. Kým niektorú trápia ochabnuté prsia, iná zas bojuje s kilogramami navyše, ktoré jej po pôrode ostali. Predsa len zbaviť sa ich nie je také jednoduché než sa […]
