Proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino. Všetky podstatné informácie, vrátane mojej skúsenosti
| VYSKÚŠAJ ZADARMO |
|---|
| OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO |
| Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní |
| Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo |
| Pravý ženšen na 30 dní zadarmo |
O pšenično-ražné chleby nie je v žiadnom supermarkete núdza. Na výber máte tak z rôznych značiek, ako i tvarov. To sa však nedá povedať o proteínových chleboch, pri ktorých je ponuka o niečo menšia. Do tejto skupiny patrí aj proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino, ktorý je zároveň jedným z najznámejších. Akú má chuť, trvanlivosť či kalorickú hodnotu? To všetko, spolu s tipmi na ďalšie proteínové chleby sa dozviete v tejto recenzii.
Obsah článku
Sortiment Tastino
Proteínový chlieb z Lidlu je produktom značky Tastino, teda privátnej značky Lidla. Vzhľadom na to ho nájdete iba na pultoch tohto supermarketu. Vrátane proteínového chleba sú súčasťou sortimentu Tastino aj sušienky, čajové pečivo a sladkosti ako trubičky, prípadne plnené tyčinky. Pozor, tie ale nie sú nízkosacharidové. S ich konzumáciou preto opatrne, najmä ak chudnete.
Lidlovský proteínový chlieb vyrába jedna z privátnych značiek Lidla – Tastino
Aké má zloženie proteínový chlieb z Lidlu?
Práve zastúpenie jednotlivých makroživín je hlavným benefitom proteínového chleba Tastino. Na rozdiel od pšeničného alebo zemiakového chleba má podstatne vyšší podiel bielkovín a nižší obsah sacharidov. Vďaka tomu sa stáva vhodnou voľbou pre športovcov a ľudí, ktorí držia nízkosacharidovú diétu. V chlebíku taktiež nechýba vláknina, prospešná pre tráviacu sústavu, tuky a soľ.
| CHCEM SCHUDNÚŤ | |
|---|---|
| S keto diétou zaručene schudnete nakoľko je postavená na biochemických procesoch v organizme (viď. video). Dôležité je, aby ste stále boli v stave ketózy. Nenechajte sa odradiť cenou balíčkov, vyjde vás to oveľa lacnejšie ako opakované kupovanie neúčinných produktov. Zistite, koľko potrebujete schudnúť a prečítajte si návod, ako začať. | |
| Predajcovia keto diéty | ChiaShake – KetoMix – KetoDiet – NutriFood |
| Chcem schudnúť | Do 5kg – Do 10kg – Do 15kg – Nad 15kg |
| Jedlá na chudnutie | Diétne raňajky – Diétny obed – Diétne dezerty – Diétne cestovinové jedlá – Low carb pečivo |
| Skúsenosti s keto diétou | 28 dňový denník chudnutia |
| Výživovo na chudnutie odporúča keto diétu. Ak ale z rôznych príčin chcete dať prednosť tabletkám, tak vedzte, že tabletky majú iba podporný efekt a neodmakajú to za vás. Účinné môžu byť len v kombinácii s vyváženým jedálničkom a pravidelným pohybom. | |
| Prípravky na chudnutie | Blokátor hladu – Diétne cestoviny – Tabletky na chudnutie – Nízkokalorické sladidlo – Spaľovač tukov – Sirupy bez cukru – Káva a čaj na chudnutie – Nízkokalorické dresingy |
Výpis všetkých nutričných hodnôt proteínového chlebíka Tastino uvádzam v nasledujúcej tabuľke:
| Nutričné zloženie | na 100 g |
|---|---|
| Bielkoviny | 29,4 g |
| Sacharidy | 9,5 g |
| Tuky | 14,1 g |
| Vláknina | 9,2 g |
| Soľ | 1,34 g |
| Energetická hodnota | 301 kcal/1258 kJ |
Spolu s výživovými údajmi mi nedá nespomenúť ani samotné zloženie. Tým však zrejme nepoteším celiatikov, ktorým nie je lidlovský proteínový chlieb určený. Obsahuje pšeničný lepok, sezam, vlčí bôb, ale i stopy mlieka, vajec, arašidov a orechov. Z tohto dôvodu sa neodporúča konzumovať ani jedincom s intoleranciou na laktózu a vegánom.
Kompletný výpis zloženia proteínového chleba Tastino
Balenie
Pod nenápadným čierno-modrým obalom sa skrýva šesť plátkov chlebíka. Áno, Lidl proteínový chlieb sa predáva už nakrájaný, pričom celé balenie má 200 g. Ak si dáte dva krajce každý deň, vydrží vám 3 dni. To je presne toľko dní, do koľkých ho výrobca odporúča po otvorení spotrebovať. Čo sa týka minimálnej trvanlivosti tá je podstatne dlhšia. V mojom prípade to bolo 12 dní od zakúpenia. Chlieb som si kúpila 12.11 (piatok) a ako dátum min. trvanlivosti bol na obale uvedený 23. november (utorok).
Jedno balenie (200 g) zahŕňa 6 plátkov proteínového chlebíka
Moja skúsenosť s lidlovským proteínovým chlebom
Lidlovský proteínový chlebík značky Tastino ma prekvapil predovšetkým svojou extra mäkkou konzistenciou. A to aj v posledný deň záruky, čo nie je u každého chleba samozrejmosťou. Stále chutil akoby sa práve dopiekol. Musím sa priznať, že pri pohľade na množstvo sezamu a slnečnicových semienok som sa trošku bála horkej chuti, no úplne zbytočne. Chlebík nie je taký sladký, ale ani nie horký. Semienka mu dodávajú špecifickú chuť a vôňu, ktorú bežne dostupný ražný, zemiakový či iný chlieb nemá. Vzhľadom na to si na ňom pochutnáte aj samostatne, bez akýchkoľvek nátierok, masla alebo džemu.
Proteínový chlieb Tastino je vláčny so špecifickou chuťou semienok
Na raňajky si zvyknem dať dva plátky, ktoré ma zasýtia na nasledujúce dve hodiny. Keď viem, že nebudem mať čas na obed, na chlieb si dám plátok šunky, prípadne syra, aby bol sýtejší. Takto ma neprekvapí hlad najbližšie 4 hodiny. Proteínový chlieb z Lidlu je nakrájaný na plátky, ktoré sú primerane hrubé a nelámu sa. To je ďalšia z jeho výhod.
Proteínový chlebík z Lidlu je bohatý na sezam a slnečnicové semienka
Aby som však iba nechválila, sklamal ma výpis nutričných hodnôt. Na zadnej strane balenia sa síce nachádza prehľadná tabuľka, no podiel jednotlivých makroživín je udávaný na 100 g, nie na jednu porciu. Ak si teda počítate prijaté kalórie, sacharidy alebo bielkoviny, budete to mať trošku náročnejšie.
Výhody a nevýhody (z môjho pohľadu)
- extra mäkký, aj tesne pred dátumom spotreby
- minimálny podiel sacharidov a vysoký obsah bielkovín
- nakrájaný na plátky primeranej hrúbky
- má relatívne dlhú dobu trvanlivosti
- zasýti a výborne chutí aj bez nátierky či inej prílohy
- neuvedené výživové hodnoty na jednu porciu, napr. na dva krajce
- nie je vhodný pre celiatikov, vegánov a ľudí s intoleranciou na laktózu
Alternatívy
Proteínový chlieb z Lidlu značky Tastino nie je jediným proteínovým chlebom, ktorý sa predáva. Pozrite sa, aké ďalšie značky si môžete zakúpiť.
| ZDRAVÉ PEČIVO | |
|---|---|
| Proteínový low carb chlieb | |
| Tmavý proteínový chlieb | |
| Biely proteínový chlieb | |
| Bezlepkový proteínový chlieb | |
| Proteínový chlieb s mandľami | |
| Cereálny chlieb | |
| Proteínové žemličky | |
| Proteínový croissant | |
| Mini proteínové toasty | |
KetoLife proteínový chlieb
Ak preferujete sladší a vláčnejší chlieb, tak určite neprehliadnite proteínové chleby KetoLife. Na výber máte z dvoch druhov: mandľového a mrkvového. Z tejto dvojice je sladší mandľový. V 100 g tohto chleba sa nachádza 15 g sacharidov a 18 g bielkovín. KetoLife proteínový chlieb s mrkvou je na tom s nutričným zložením veľmi podobne, avšak má vyšší podiel bielkovín (22 g/100 g) a menšie množstvo sacharidov (11 g/100 g ). K dispozícii je v oficiálnom e-shope KetoDiet spolu s radom ďalších nízkosacharidových pochutín.
Penam večerný chlebík
Má úplne iný tvar ako doposiaľ spomínané chleby. Chuťovo ulahodí skôr ľuďom preferujúcim horkasté chute, avšak v kombinácii so sladkým džemom si na ňom pochutnajú aj milovníci sladkého. Navyše, obsahuje 28 g bielkovín a iba 5, 9 g sacharidov na 100 g, čím sa stáva vhodnou voľbou nielen pre športovcov, ale i ľudí, ktorí sa stravujú podľa pravidiel low carb diéty. Všimnúť si ho môžete nielen v supermarketoch ako Tesco, Billa, Kaufland ale napríklad aj v online potravinách Lunis. Predáva sa v 250 g balení, nakrájaný na okrúhle krajce.
KetoMix cereálny chlieb
Poslednou mojou odporúčanou alternatívou je cereálny chlieb KetoMix. Nájdete ho v ponuke e-shopu KetoMix medzi ďalším proteínovým pečivom. Na rozdiel od vyššie spomínaných chlebov sa predáva vo väčšom, až 480 g balení. To zahŕňa 10 porcií, pričom každá z nich je zabalená v samostatnom vrecku. Cereálny chlieb KetoMix obsahuje nepomleté ľanové semienka, a teda má skôr horkastú chuť, takže nemusí ulahodiť každému. Našťastie, po nutričnej stránke to nehrozí. V 100 g je 22 g bielkovín, čomu sa potešia hlavne športovci. Ľudí držiacich diétu zas zaujme nízky podiel sacharidov, iba 7,5 g na 100 g.
Ochutnali ste už niekedy proteínový chlieb? Potešíme sa, ak nám do komentára pod článkom napíšete, o ktorú značku išlo a ako vám chlieb chutil.
