VYSKÚŠAJ ZADARMO
OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO
Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní
Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo
Pravý ženšen na 30 dní zadarmo

Magazín o stravovaní, výžive a športe

Zdravé recepty

Udržte si štíhlu líniu s chutnými low carb raňajkami. TIETO potraviny nesmú chýbať na vašom tanieri

Raňajky sú prvým a zároveň pre niekoho aj najvýdatnejším jedlom dňa. Veď akoby nie, musia vám dodať energiu na nasledujúcich[...]

Zdravé cestoviny: Uhádnete, ktoré majú najmenší podiel sacharidov?

Špagety, penne, fusilli, ravioli, tagliatelle alebo rezance. Snáď ani nie je na svete človeka, ktorý by ešte ani raz neochutnal[...]

Tipy na tie najlepšie kokteily na chudnutie s minimom kalórií a sacharidov

Predstavte si, že máte na výber banánový kokteil s čokoládou alebo špenátový s chia semienkami a kokosovým mliekom. Ak patríte[...]

Diéty

13-dňová mliečna diéta – princíp fungovania, jedálniček, ale i skúsenosti užívateľov

V dnešnej dobe existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako schudnúť. Od vlastných experimentov so zamknutou chladničkou, až po ucelené diétne programy[...]

Paleo a keto diéta: Aký je medzi nimi rozdiel?

Informácie o paleo a keto diéte sú dnes dostupné z rôznych časopisov o zdravom štýle života, alebo priamo z fitnes[...]

Vybrané značky keto diét. Aké sú ich výhody, nevýhody a recenzie užívateľov?

Ak ste sa už obzerali po účinnom spôsobe, ako schudnúť, určite vašej pozornosti neunikli diétne programy, ktoré patria do skupiny[...]

Detoxikácia:

Detoxikácia a očista čriev – ako na to?

V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]

6 liečivých olejov: Sila prírody pre zdravie a krásu

Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme[...]

Prečo je zima ideálna na detox a prečistenie tela?

Zvyčajne očistné programy vychádzajú na svetlo sveta v teplom počasí, no to neznamená, že zima je zlým obdobím. Práve naopak.[...]

Sprievodca výživou

Protizápalové potraviny: Bojujte proti zápalu v tele prirodzene

Článok je voľným prekladom originálneho článku, publikovaného na Healthline.com. Zápal je prirodzený proces, ktorý pomáha vášmu telu liečiť sa a brániť[...]

Organické potraviny – čo o nich treba vedieť

V posledom čase sa organické potraviny stali veľmi populárne. Ale vyznať sa v označovaniach, rôznych výhodách a tvrdení môže byť[...]

Potravinová intolerancia – čo to je a aké druhy intolerancie poznáme?

Pýtali ste sa niekedy Vašich rodičov, prípadne starých rodičov, či poznajú pojem potravinová intolerancia? Ak áno, pravdepodobne Vám odpovedali: „My,[...]

Šport a cvičenie

Chôdza pomáha chudnúť: 8 spôsobov, ako chodiť viac

Chôdza je skvelá, funguje ako prevencia pred depresiou, posilňuje váš srdcovo-cievny systém a pomáha bojovať s vysokým krvným tlakom, nadváhou,[...]

Švihadlo: spaľujte kalórie a vyskáčte si krajšiu postavu

Švihadlo nie je len obľúbená detská zábava alebo nutnosť boxerov. Po švihadle siahajú čoraz častejšie vrcholoví športovci ako súčasť tréningu.[...]

Cviky a praktické tipy, ako schudnúť z bokov

Či už si to priznáme alebo nie, celkový vzhľad, vrátane postavy zohráva v našom živote dôležitú úlohu. Svoj výzor však[...]

Najnovšie články

Podľa čoho si vybrať správny proteín na chudnutie?

Musím sa vám s niečím priznať. Áno, aj ja som kedysi patrila ku skupine ľudí, ktorí si mysleli, že proteíny[...]