VYSKÚŠAJ ZADARMO |
---|
OMEGA 3 z nórskeho lososa ZADARMO |
Výživový doplnok pre chrupavky, kosti a svaly ZADARMO na 30 dní |
Vitamín K2 - mesačné balenie zadarmo |
Pravý ženšen na 30 dní zadarmo |
Magazín o stravovaní, výžive a športe
Zdravé recepty
Udržte si štíhlu líniu s chutnými low carb raňajkami. TIETO potraviny nesmú chýbať na vašom tanieri
Raňajky sú prvým a zároveň pre niekoho aj najvýdatnejším jedlom dňa. Veď akoby nie, musia vám dodať energiu na nasledujúcich[...]
Zdravé cestoviny: Uhádnete, ktoré majú najmenší podiel sacharidov?
Špagety, penne, fusilli, ravioli, tagliatelle alebo rezance. Snáď ani nie je na svete človeka, ktorý by ešte ani raz neochutnal[...]
Tipy na tie najlepšie kokteily na chudnutie s minimom kalórií a sacharidov
Predstavte si, že máte na výber banánový kokteil s čokoládou alebo špenátový s chia semienkami a kokosovým mliekom. Ak patríte[...]
Diéty
13-dňová mliečna diéta – princíp fungovania, jedálniček, ale i skúsenosti užívateľov
V dnešnej dobe existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako schudnúť. Od vlastných experimentov so zamknutou chladničkou, až po ucelené diétne programy[...]
Paleo a keto diéta: Aký je medzi nimi rozdiel?
Informácie o paleo a keto diéte sú dnes dostupné z rôznych časopisov o zdravom štýle života, alebo priamo z fitnes[...]
Vybrané značky keto diét. Aké sú ich výhody, nevýhody a recenzie užívateľov?
Ak ste sa už obzerali po účinnom spôsobe, ako schudnúť, určite vašej pozornosti neunikli diétne programy, ktoré patria do skupiny[...]
Detoxikácia:
Detoxikácia a očista čriev – ako na to?
V dnešnej dobe považujeme črevné ťažkosti za civilizačné ochorenie. Ako pri problémoch s trávením zabezpečiť očistu žalúdka? Ktoré potraviny vylúčiť a ktoré naopak prijímať[...]
6 liečivých olejov: Sila prírody pre zdravie a krásu
Hovorí sa, že na každý zdravotný problém má príroda liek v podobe bylinky. Využívať ich však nemusíte len vo forme[...]
Prečo je zima ideálna na detox a prečistenie tela?
Zvyčajne očistné programy vychádzajú na svetlo sveta v teplom počasí, no to neznamená, že zima je zlým obdobím. Práve naopak.[...]
Sprievodca výživou
Protizápalové potraviny: Bojujte proti zápalu v tele prirodzene
Článok je voľným prekladom originálneho článku, publikovaného na Healthline.com. Zápal je prirodzený proces, ktorý pomáha vášmu telu liečiť sa a brániť[...]
Organické potraviny – čo o nich treba vedieť
V posledom čase sa organické potraviny stali veľmi populárne. Ale vyznať sa v označovaniach, rôznych výhodách a tvrdení môže byť[...]
Potravinová intolerancia – čo to je a aké druhy intolerancie poznáme?
Pýtali ste sa niekedy Vašich rodičov, prípadne starých rodičov, či poznajú pojem potravinová intolerancia? Ak áno, pravdepodobne Vám odpovedali: „My,[...]
Šport a cvičenie
Chôdza pomáha chudnúť: 8 spôsobov, ako chodiť viac
Chôdza je skvelá, funguje ako prevencia pred depresiou, posilňuje váš srdcovo-cievny systém a pomáha bojovať s vysokým krvným tlakom, nadváhou,[...]
Švihadlo: spaľujte kalórie a vyskáčte si krajšiu postavu
Švihadlo nie je len obľúbená detská zábava alebo nutnosť boxerov. Po švihadle siahajú čoraz častejšie vrcholoví športovci ako súčasť tréningu.[...]
Cviky a praktické tipy, ako schudnúť z bokov
Či už si to priznáme alebo nie, celkový vzhľad, vrátane postavy zohráva v našom živote dôležitú úlohu. Svoj výzor však[...]
Najnovšie články
Podľa čoho si vybrať správny proteín na chudnutie?
Musím sa vám s niečím priznať. Áno, aj ja som kedysi patrila ku skupine ľudí, ktorí si mysleli, že proteíny[...]
Udržte si štíhlu líniu s chutnými low carb raňajkami. TIETO potraviny nesmú chýbať na vašom tanieri
Raňajky sú prvým a zároveň pre niekoho aj najvýdatnejším jedlom dňa. Veď akoby nie, musia vám dodať energiu na nasledujúcich[...]
Zdravé cestoviny: Uhádnete, ktoré majú najmenší podiel sacharidov?
Špagety, penne, fusilli, ravioli, tagliatelle alebo rezance. Snáď ani nie je na svete človeka, ktorý by ešte ani raz neochutnal[...]
Tipy na tie najlepšie kokteily na chudnutie s minimom kalórií a sacharidov
Predstavte si, že máte na výber banánový kokteil s čokoládou alebo špenátový s chia semienkami a kokosovým mliekom. Ak patríte[...]
7 pravidiel, vďaka ktorým dosiahnete ploché brucho a nebudete sa hanbiť ísť do plaviek
Viaceré mi určite dáte za pravdu, že pre nás ženy neexistuje jedna problémová partia, ale hneď viaceré. Boky, zadok, stehná,[...]